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你的单杠神技梦我来帮你达成

来源: 作者: 2019-11-10 04:19:40

你好,我是泽涛,单杠派创始人。

你的单杠神技梦我来帮你达成

先简单介绍下我自己。

早关注我的火伴都知道,我是一个即将毕业的广州大学生,从2015年(也就是大一时)开始徒手健身,后来接触到街头健身,坚持到如今快4年了。

在大三时,我就已经熟练掌握了双力臂、单臂引体、前水平等这些高阶单杠动作。

以后因为运营这个公众号,我才不得不把主要精力放在更新公众号文章和指点学员上。

你的单杠神技梦我来帮你达成

但其实一开始,我的起点比大多数人要低得多。

大一时,刚大病初愈的我,一个引体也做不了,跑步成绩不及格、平时走几层楼就气喘吁吁...

那时候的我,对体测心怀恐惧,对虚弱的自己无比讨厌。

经过一年的努力锻炼之后,我才改变这1现状。有点了训练痕迹,引体向上委曲达到了10次,对待体测也才不再那末害怕...

你的单杠神技梦我来帮你达成

后来,我对健身更加热忱。

那段时间我广泛地阅读了很多健身书籍,观看和支持了多场街头健身大赛。

从2016年12月17日,我满怀热忱去了北京观看街头健身世界杯总决赛,并在期间参与了选手接待。

(当时丹尼尔斯取得了冠军,我祝愿他并一起合了影)

再到后来国内的一些比赛,比如东莞万达街头健身争霸赛、 广州琶洲的两次街头健身比赛.....我都到过现场去观看和支持。

在学习上,我阅读过大量的健身书籍。除基础理论,比如运动解剖学、生理学以外,我还看了很多权威健身机构的教材,比如ACE、NASM、AASFp等,只为了让自己的训练效果最大化。

2018年12月,经过半年的学习,我终于拿到了美国体能协会私人教练证书(NSCA-CpT)。

回首一年前,我独自1人创建了“单杠派”这个公众号,并分享了一些通俗易懂的文章,期间一直收到很多朋友的鼓励和支持。

感激这群仁慈的人。

后来我开设了线上的倒立特训营(因我个人精力有限,后改成教材+群内讨论解答的形式),累积至今有130+线上学员。

在经过4年的沉淀以后,

如今,我觉得是时候推出单杠动作指点了。

一方面是公众号叫“单杠派”,我专注的是单杠动作这个领域,何况大都数关注我的伙伴都很想学习单杠动作;

另一方面则是自己在单杠动作上已经有了足够的经验沉淀和知识储备。

因此,我花了3个月的时间去准备教案和素材,总结自己的训练经验和心得,如今才正式推出了单杠动作指导。

之所以强调是单杠动作指点,而不是单杠动作特训营

是由于每次开特训营,由于限时限量,总会把那些渴望单杠提升、但错过了报名时间的伙伴拒之门外。

因此,我才选择:

在我精力足够的情况下,需要指导的火伴都可以报名,来取得我的帮助。

如果你很想报名,

请仔细了解下面我详细列出的指点内容和费用

单杠动作指导

引体向上、双力臂、前水平、单臂引体

指点内容包括

引体次数提升、双力臂和前水平

(为了保证质量,单臂引体教学还需要点时间)

3个动作的进阶顺序(推荐):

指导方式

你将获得

一份属于你自己的训练方案(pDF版)

+

完整的动作教学视频(或者教材)

+

1个月以上的私聊解答时间

(具体时长请看下方)

费用

引体向上次数提升

一个月198

两个月298

(含训练方案和动作示范图)

惯性双力臂

198 直到学会为止

一般1-3个月指点期

(含教材、视频)

前水平

398 直到学会为止

一般3—6个月指点期

(含教材、全套视频和训练方案)

长期指导

700 半年

1200一年

(主要是引导新手入门、培养基础气力,中阶训练者则可享受所有动作教学,但前提是已达到进阶要求)

报名方式

直接加我微信,添加时请备注“动作+你的姓名\

比如“双力臂+张三”

2019年

让我来帮你实现梦寐以求的“神技”目标

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